Iserlohn. Ein neuer “Aqua-Fitness”-Kurs der Volkshochschule beginnt am Dienstag, 2. November, von 20.00 bis 20.45 Uhr im Lehrschwimmbad der Brabeckschule, Im Nordfeld 8, in Letmathe.
Aqua-Fitness am Abend ist Wellness pur: Die Bewegung im Wasser aktiviert den Bewegungsapparat und wirkt wie eine Massage auf die Muskulatur, sodass Muskelkater erst gar nicht aufkommt. Eine wohltuende Ganzkörperspannung wird aufgebaut und das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert. Schulter- und Nackenbereich sowie die tiefe Rückenmuskulatur werden gelenkschonend belastet und unter der fachkundigen Anleitung von Sportlehrerin Rebekka Müller auftrainiert.
Die Gymnastik im brusthohen Wasser (in der Regel 1,20 Meter, für einige Übungen auch 1,80 Meter) schont die Gelenke. Kondition, Koordination und Kraft werden aufgebaut. Die aerobe Belastung aktiviert die Fettverbrennung.
Der Kurs 32021 “Aqua-Fitness” läuft über acht Termine. Anmeldungen nimmt die Volkshochschule Iserlohn, Bahnhofsplatz 2, schriftlich per Anmeldekarte oder online unter www.vhs-iserlohn.de entgegen. Telefonische Anmeldungen sind unter der Rufnummer 02371 / 217-1943 möglich (nicht in den Herbstferien).
