Deutschlandweit ist das Golf spielen ein beliebtes Hobby für Menschen jeglicher Altersklassen. Brandenburg ist hier als Gastgeber besonders beliebt, doch das Sauerland bietet ebenso eine gute Landschaft für Golfplätze. Aber auch wenn das Golf spielen von weitem sehr elegant und beinahe einfach wirkt, im Vergleich zu anderen Sportarten, so hat es doch auch seine Tücken. Beim Golfen können ebenso schmerzhafte Verletzungen entstehen, wie bei jeder anderen Sportart. Man sollte sich also nicht nur um eine gute Ausrüstung kümmern, wie einen qualitativ hochwertigen Kramski Putter von golf-shop.de. Wichtig ist auch, dass man seine Bewegungen genau koordiniert und nicht zu übereifrig in seine ersten Golfpartien startet.
Anspruchsvolle Bewegungsabläufe
Bei falschen Bewegungsabläufen kann es zu ernsthaften Folgeschäden an den Muskeln kommen. Wer am nächsten Tag lediglich mit einem Muskelkater zu kämpfen hat, der kann sich dann noch glücklich schätzen.
Auch vor dem Golf spielen ist es äußerst wichtig sich aufzuwärmen. Die Muskeln und Sehnen sollten in aller Ruhe gedehnt werden. Sie müssen erst in Schwung gebracht werden, um sie auf die anstehende Bewegung vorzubereiten. Denn beim Golfen werden durch den besonderen Stand fast alle Muskeln angespannt, die der Körper besitzt.
Mit welchen Verletzungen muss man rechnen?
Holt man mit dem Schläger falsch aus kann es zu einer Schulterzerrung kommen. Diese heilt zwar innerhalb von wenigen Wochen schnell und unkompliziert aus, ist aber eine unangenehme und leicht schmerzhafte Ausdehnung im Schulterbereich.
Beim Golfen zählt die Wirbelsäule zu dem am stärksten belasteten Körperteil. Baut man durch falsche Bewegungen eine zu große Spannung in den Lendenwirbeln auf, kann dies zu dauerhaften Rückenschmerzen führen. Und mit starken Rückenschmerzen ist nicht zu scherzen. Diese können das Lebensgefühl sehr stark einschränken.
Falsches Greifen, zu enge Schuhe oder unpassende Kleidung können zu Blasen an den unmöglichsten Stellen führen. Da das richtige Greifen für gewöhnlich stundenlang geübt werden muss, sind Blasen und Schwellungen an den Händen oftmals unvermeidlich. Bei der Kleidung kann man hingegen gute Tipps einholen. So ein Golfmarsch sollte nicht unterschätzt werden, da er oftmals mehrere Stunden in Anspruch nimmt.