Laufen
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Hagen – Endlich: Der kalendarische Frühling ist da und mit ihm mehr Tageslicht, wärmende Sonnenstrahlen und mildere Temperaturen! Nicht nur die Natur erwacht, auch wir Menschen spüren einen verstärkten Bewegungsdrang.…
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Hagen - Frostige Temperaturen, schlechtes Wetter und frühzeitige Dunkelheit: Für viele ist der Winter genau die richtige Jahreszeit, um sich in den eigenen vier Wänden aufzuhalten. Sportliche Aktivitäten verschieben die…
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Für Infekte ist der Körper in der nasskalten Jahreszeit besonders anfällig. Vitamin-D-Mangel, wenig Bewegung, trockene Raumluft und andere Faktoren beeinträchtigen das Immunsystem. Doch gerade wenn Kollegen niesen oder der Nachbar…
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Viele Vorsätze begleiten den Start ins neue Jahr: Mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, abnehmen und Sport treiben. Durch Laufen lässt sich die allgemeine Fitness verbessern, das Gewicht reduzieren…
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Iserlohn – Am Freitag, 3. Oktober, findet zum zweiten Mal der Radio MK‑Lauf in Iserlohn statt. Dafür gibt es einen ganz besonderen Grund: in diesem Jahr feiert der Seilersee seinen…
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Schmallenberger Sauerland – Was 2004 ambitioniert mit 381 Startern begann, hat sich zu einem echten Volkslauf von überregionaler Bedeutung entwickelt. Dies beweist nicht zuletzt, dass der FALKE Rothaarsteig-Marathon in diesem…
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Bestwig-Föckinghausen – Herrliche Landschaft, bunte Wälder, eine anspruchsvolle Strecke und ein faszinierendes Lauf-Erlebnis – das sind der 34. Ruhrtal-Volkslauf und der 33. Hochsauerland-Waldmarathon des Lauftreffs im TuS Velmede-Bestwig. Rund 250…
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Winterberg – Um gesund und fit zu bleiben, genügen schon ein bis zwei Stunden gemäßigter Sport pro Woche, so belegen es internationale Studien. Mit zwei neuen Präventionskursen gibt die Ferienwelt…
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Sundern - Der Countdown für das Laufevent in diesem Frühjahr läuft: Noch bis zum 3. Juni können sich Läufer für den Sauerland-Höhenflug-Trailrun anmelden. Inzwischen wächst die Vorfreude bei den Organisatoren,…
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