Wenn der Herbst Einzug hält, dann ist es bald vorbei mit der leichten Sommerbekleidung und den Abenden auf der Terrasse oder im Garten. Jetzt ist es bald Zeit für den Winter und der Sommer ging, wie jedes Jahr, viel zu schnell vorbei. Tee ersetzt die eiskalten, sommerlichen Getränke und wir ziehen uns bereits wieder wärmer an. Bald wird es draußen regnen und stürmen, ganz genau wie in jenem Herbst. Zu gerne möchten wir den Spätsommer noch ein wenig festhalten, aber seine Tage sind gezählt. Er wird wiederkommen nächstes Jahr, aber jetzt ist es an der Zeit, dass wir uns für die kalte und nasse Zeit vorbereiten.
Herbstspaziergänge und der erste Tee
Die Sonne lockt draußen mit ihrem goldenen Licht und die ersten Herbstwinde wirbeln die bunten Blätter auf. Der erste Tee wird aufgebrüht und das sogar von denjenigen, die im Sommer auf eisgekühlte Getränke geschworen hatten. Jetzt hat man auch wieder die Muße, abends im Bett ein gutes Buch zu lesen. Aber gut zugedeckt möchte man dabei sein, denn die Nächte sind bereits empfindlich kühl. Aber mit einer Bettdecke aus Daunen ist das überhaupt kein Problem, denn da macht das Lesen doppelt so viel Freude. Nach ein paar Kapiteln im Lieblingsbuch gleitet man in einen tiefen und gesunden Schlaf.
Gesunder Schlaf ist die Grundlage
Was immer wir im Alltag auch bewältigen müssen, diesen Aktivitäten muss gesunder und ausreichend langer Schlaf vorausgegangen sein. Denn nur dann sind wir den Anforderungen, die Tag für Tag auf uns warten, auch gewachsen. Wie man sich bettet, so liegt man, dieses alte Sprichwort sagt es kurz und bündig. Der Körper muss sich im Schlaf genauso regenerieren können wie der Geist und das geschieht nur, wenn wir ihm gesunde Voraussetzungen dafür bieten. Ein gut gelüftetes, wohltemperiertes Schlafzimmer und ein herrliches Bett sorgen dafür, dass wir diese dringend benötigte Erholung auch bekommen.
